ATHX: format, categorieën en verschillen met HYROX

Wat is ATHX?

ATHX is een hybride fitnesswedstrijd gebouwd rond drie gescoorde trainingen: Kracht, Endurance en MetCon X. Het deelt een sportief landschap met HYROX maar heeft een eigen indeling. Het mag niet als officiële HYROX-categorie worden gepresenteerd.

De onderliggende structuur blijft herkenbaar tussen seizoenen, terwijl de competitieve trainingen veranderen voor het volgende seizoen. Controleer het jaar op elke set normen die je gebruikt.

Drie trainingen binnen een langer evenement

De geadverteerde reis duurt ongeveer tweeënhalf uur, inclusief voorbereiding, training en herstel. Dat betekent niet tweeënhalf uur continue oefening.

De voorbereidings- en herstelzones maken deel uit van de organisatie. Ze bieden ook de mogelijkheid om de instructies te herzien, apparatuur aan te passen en zich voor te bereiden op de volgende training.

Personen, paren en divisies

De officiële website onderscheidt LITE, ATHX en PRO. De toegang begeleiding biedt paren in alle drie divisies, met individuele vermeldingen in ATHX en PRO. De belastings- en verplaatsingseisen variëren per divisie.

Kies geen categorie uitsluitend uit een resultaat in een andere competitie. Lees de normen, taken en werkverdelingsregels voor de inzending die je overweegt.

ATHX of HYROX: wat moet je vergelijken?

HYROX organiseert een race rond lopende en functionele stations. ATHX scheidt de geteste kwaliteiten in drie trainingen met tussenperioden. Vergelijk de organisatie van de dag en de oefenlijst.

Vraag wat je wilt meten: je vermogen om een hybride ras of je prestaties in verschillende tests ondersteunen. Geen van beide formaat is automatisch gemakkelijker. Je ervaring en het programma van het seizoen zijn belangrijk.

Voorbereiden op een eerste evenement

Geef een overzicht van de bewegingen die je zelfverzekerd kunt uitvoeren, die je moet leren en de apparatuur die je ter beschikking staat. Controleer ook de beoordelingsnormen: een herhaling van de training kan niet voldoen aan de criteria van de wedstrijd.

Vermijd het maken van elke sessie een complete race simulatie. Plan voorbereiding en herstel met je coach rond de gepubliceerde eisen. Voordat je boekt, bevestig divisie, inschrijfformaat, regelboek, registratievoorwaarden en het programma voor die editie.

Verken andere hybride formaten

Onze Swimrox-gids verklaart zwemmen gecombineerd met zwembad stations. Terug naar de basis van hybride racen in onze Hyrox-gids.