HYROX-categorieën: Singles, Doubles en Team Relay

Kies het formaat en de belasting

Een afdeling bepaalt wie het werk afmaakt en welk voorschrift van toepassing is. Het kiezen van een categorie is dus meer dan het kiezen van een gewicht. Bevestig de geboden opties voor je evenement en de subsidiabiliteitsregels voordat je een ticket koopt.

Singles: Open en Pro

In Singles, voltooi je je eigen running en stations. Open en Pro gebruiken verschillende voorgeschreven belastingen voor relevante stations. Open betekent niet dat de volledige race automatisch geschikt is voor iemand zonder voorbereiding.

Kies een categorie uit je huidige capaciteit en doelen. Controleer de huidige Singles rulebook voor exacte afstanden, belastingen, herhalingen, leeftijdscategorieën en normen.

Doubles: gedeeld stationwerk

Doubles laat twee atleten delen station werken volgens de regels van het formaat terwijl het invullen van de vereiste samen lopende. Beslis hoe je taken op voorhand zal verdelen in plaats van aan te nemen dat een van beide atleet kan overslaan runs.

Lees het relevante Doubles regelboek voor teamcategorieën, toegestane delen, overgangen en toepasselijke belastingen. Pro Doubles is een apart recept waar aangeboden.

Team Relay: een vierpersoonsformaat

Team Relay verdeelt de wedstrijd tussen vier teamgenoten. Elke atleet wordt toegewezen werk volgens de relais regels. Controleer hoe vluchten en stations worden toegewezen en waar uitwisselingen plaatsvinden.

Een korter individueel aandeel kan nog steeds veeleisende stations bevatten. Kom verantwoordelijkheden overeen en bereid elke atleet voor op hun eigen taken in plaats van Relay als automatisch gemakkelijk te behandelen.

Praktische eisen vergelijken

Singles vereist het beheren van de volledige individuele werklast. Doubles voegt shared-work planning en partner communicatie toe. Relay voegt taaktoewijzing en uitwisselingen over een groter team toe. De beste keuze hangt af van je voorbereiding en de ervaring die je wilt.

Train waar mogelijk met de relevante partners. Een plan dat er op papier evenwichtig uitziet, kan na hardlopen of herhaalde stationwerkzaamheden veranderen.

Controleer exacte belastingen en afstanden

Gebruik het officiële regelboek voor het seizoen en de divisie van het evenement. Controleer of sledefiguren de slee omvatten, of draaggewichten betrekking hebben op elke uitvoering, en welk doel geldt voor wall balls. Vervang de lengte van één sledebaan niet voor de volledige stationafstand.

Dit overzicht leidt je naar actuele recepten in plaats van het behandelen van een oude tabel van gewichten als geldig voor elk seizoen.

Jeugd en concurrentiemogelijkheden

De Youngstars-programma heeft zijn eigen leeftijd aangepaste categorieën en regels. Volwassen lasten en afstanden mogen niet worden gebruikt als een kortere weg voor jongerenparticipatie.

Elite racen en kwalificatie hebben afzonderlijke gepubliceerde criteria. Het invoeren van een Pro-categorie leidt niet vanzelf tot een Elite-ingang. Controleer de officiële eisen voor de wedstrijd die je van plan bent in te voeren.

Volgende stappen