HYROX Malaga: bereid de race voor en plan de reis

Controleer de exacte gebeurtenis in Malaga

Gebruik de officiële HYROX Spaanse kalender om de editie te vinden die je van plan bent in te voeren. Controleer de locatie, categorie en datum vóór het maken van regelingen in plaats van het gebruik van een oud bestemmingsartikel als een tijdschema.

Houd je registratiebevestiging en volg de actuele sportinformatie. je persoonlijke start is anders dan de totale evenementperiode.

Bereid de standaard stationvolgorde voor

De oudere bron omvat kettlebell schommels en box jumps tussen de racestations. Ook geen standaard HYROX station. Het voorgeschreven programma wisselt acht 1 km runs af met acht taken, waaronder sledewerk, burpee brede sprongen en een boerenwagen.

Lees het station gids en afdelingsgids voordat je je trainingsprioriteiten kiest.

Bouw een specifiek voorbereidingsplan

Leer onbekende bewegingen met passende instructie en beoefen vervolgens beheersbare overgangen met hardlopen. Een algemeen hard circuit kan conditionering werken zonder de race te reproduceren.

Onze Opleidingsartikel, roeigids en SkiErg-gids nuttige ondersteunende onderwerpen.

Controleer de apparatuurregels in plaats van aan te nemen

Gebruik vertrouwde kit geschikt voor de taken en de huidige regels. De algemene suggestie van de bron van handschoenen mag niet worden geïnterpreteerd als toestemming om op elk station een accessoire te gebruiken.

Controleer de regels van de organisator voor het item dat je wilt meenemen, en test je gewone setup in training. Een nieuwe aankoop is geen vervanging voor bewegingsvoorbereiding.

Scheid het stadsbezoek van raslogistiek

De kust van Malaga en historische attracties kunnen deel uitmaken van je reis, maar de stad illustratie is geen racekaart. Plan de laatste reis naar de echte atleet ingang.

Geef tijd voor check-in en meeting teammates. Regel andere activiteiten rond je eigen start en transport, in plaats van een veronderstelde outdoor kustbaan.

Meer bestemmingen verkennen

Vergelijken Valencia en Barcelona, of blader door de Europa-hub.

Voor een eerste gebeurtenis, gebruik de beginnersgids om je voorbereiding en vragen voor de organisator samen te stellen.