HYROX-Abteilungen: Einzel-, Doppel- und Teamrelay

Wählen Sie das Format und die Last

Eine Abteilung bestimmt, wer die Arbeit abschließt und welche Verordnung gilt. Die Auswahl einer Kategorie ist daher mehr als die Auswahl eines Gewichts. Bestätigen Sie die Optionen für Ihre Veranstaltung und die Berechtigungsregeln vor dem Kauf eines Tickets.

Singles: Open und Pro

In Singles vervollständigen Sie Ihre eigenen Lauf- und Stationen. Open und Pro verwenden unterschiedliche vorgeschriebene Lasten für relevante Stationen. Open bedeutet nicht, dass das komplette Rennen ohne Vorbereitung automatisch für jemanden geeignet ist.

Wählen Sie eine Kategorie aus Ihrer aktuellen Kapazität und Ziele. Überprüfen Sie den aktuellen Regelbuch für Einzelpersonen für genaue Entfernungen, Belastungen, Wiederholungen, Altersgruppen und Standards.

Doppel: gemeinsame Stationsarbeit

Doubles lässt zwei Athleten teilen Station Arbeit unter dem Format .s Regeln beim Abschluss der erforderlichen Laufen zusammen. Entscheiden Sie, wie Sie Aufgaben im Voraus zu teilen, anstatt davon auszugehen, dass jeder Athlet kann laufen überspringen.

Lesen Sie das entsprechende Doubles-Regelbuch für Teamkategorien, erlaubte Freigabe, Übergänge und anwendbare Lasten. Pro Doubles ist ein separates Rezept, wo angeboten.

Team-Relee: Vier-Personen-Format

Team Relay teilt das Rennen auf vier Teamkollegen. Jeder Athlet wird nach den Relaisregeln eingesetzt. Prüfen Sie, wie Laufplätze und Stationen zugewiesen werden und wo Austausch stattfindet.

Ein kürzerer individueller Anteil kann noch anspruchsvolle Stationen enthalten. Vereinbaren Sie Verantwortung und bereiten Sie jeden Athleten auf seine eigenen Aufgaben vor, anstatt Relais automatisch einfach zu behandeln.

Vergleichen Sie praktische Anforderungen

Singles erfordert die Verwaltung der gesamten individuellen Arbeitsbelastung. Doubles fügt Shared-Work-Planung und Partner-Kommunikation. Relais fügt Aufgabenzuordnung und Austausch über ein größeres Team. Die beste Wahl hängt von Ihrer Vorbereitung und die Erfahrung, die Sie wollen.

Trainieren Sie mit den relevanten Partnern, wenn möglich. Ein Plan, der auf Papier ausgewogen aussieht, kann sich nach laufendem oder wiederholtem Stationsdienst ändern.

Überprüfen Sie die genauen Belastungen und Entfernungen

Verwenden Sie das offizielle Regelbuch für die Veranstaltung Saison und Division. Prüfen Sie, ob Schlittenfiguren den Schlitten enthalten, ob sich die Traggewichte auf jedes Gerät beziehen und welches Ziel für Wall Balls gilt. Die Länge einer Schlittenspur wird nicht durch die volle Bahnhofsentfernung ersetzt.

Dieser Überblick führt Sie zu aktuellen Rezepten, anstatt einen alten Gewichtstabell für jede Jahreszeit gültig zu behandeln.

Jugend- und Wettbewerbswege

Die Youngstars Programm hat seine eigenen altersgerechten Kategorien und Regeln. Erwachsene Lasten und Entfernungen sollten nicht als Abkürzung für die Teilnahme an Jugendlichen verwendet werden.

Elite-Rennen und Qualifikation haben separate Kriterien veröffentlicht. Die Eingabe einer Pro-Kategorie schafft keinen Elite-Eintrag. Prüfen Sie die offiziellen Anforderungen für den Wettbewerb, den Sie geben wollen.