Comment aborder Riley ?
Deux longues portions de course encadrent 150 burpees. Riley met surtout à l’épreuve la régularité sur un effort prolongé.
Adapter la séance
Réduisez les distances et les burpees pour conserver une progression continue. Le gilet peut être retiré dans une version adaptée.
Les adaptations modifient la prescription RX : notez les charges, répétitions et variantes choisies pour comparer vos prochaines séances dans les mêmes conditions.
Le score
Le score est le temps écoulé lorsque la dernière répétition ou la dernière distance prescrite est terminée.
Retrouvez Riley dans notre sélection de WOD pour septembre ↗
