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Fiche WOD · Holiday

Trick or Treat Tabata

Tabata

Trick or Treat Tabata — programme du WOD
© Wodball
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TypeHoliday
FormatTabata
Durée / limite4 min per exercise
ComposantesCardio · Gymnastique · Haltérophilie

Le WOD

TABATA · 20 s / 10 s

  • Jumping Jacks
  • Kettlebell Swings
  • Mountain Climbers
  • Jump Squats

8 rounds per exercise.

Comprendre le format Tabata →

Les mouvements

Jump squat ↗Jumping jack ↗Kettlebell swing ↗Mountain climber ↗

Occasions

Halloween

Séance festive issue de la sélection quatre WOD Halloween. Les répétitions et le format reprennent le programme de cette sélection.

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