Überprüfen Sie die genauen Ereignisse in Malaga.
Verwenden offizieller HYROX Spanischen Kalender um die Ausgabe zu finden, die Sie eingeben wollen. Prüfen Sie den Ort, die Kategorie und das Datum, bevor Sie Vereinbarungen treffen, anstatt einen alten Zielartikel als Zeitplan zu verwenden.
Halten Sie Ihre Anmeldebestätigung und folgen Sie den aktuellen Athleteninformationen. Ihr persönlicher Start ist anders als die gesamte Veranstaltungszeit.
Bereiten Sie die Standardstationsequenz vor
Die ältere Quelle umfasst Kesselbellschwingen und Boxsprings zwischen den Rennstationen. Ebenso wenig ist eine Standard-HYROX-Station. Das vorgeschriebene Programm wechselt acht 1 km mit acht Aufgaben, darunter Schlittenarbeiten, Burpee-Breitsprünge und ein Bauernwagen.
Lesen Sie die Stationsführer und Aufteilungsanleitung vor der Auswahl Ihrer Schulungsprioritäten.
Erstellen Sie einen spezifischen Vorbereitungsplan
Lernen Sie unbekannte Bewegungen mit entsprechender Anleitung, dann üben Sie überschaubare Übergänge mit Laufen. Eine allgemeine harte Schaltung kann Konditionierung Arbeit ohne reproduzieren das Rennen sein.
Unsere Ausbildungsartikel, Ruderführer und Skierg-Leitfaden Sie können hilfreich unterstützende Themen zur Verfügung stellen.
Überprüfen Sie die Regeln der Ausrüstung und nicht
Verwenden Sie vertraute Kits, die den Aufgaben und aktuellen Regeln entsprechen. Der generische Vorschlag der Quelle von Handschuhen sollte nicht als Erlaubnis interpretiert werden, jedes Zubehör an jeder Station zu verwenden.
Überprüfen Sie die Regeln des Veranstalters für den Artikel, den Sie mitbringen möchten, und testen Sie Ihre normale Einrichtung in der Ausbildung. Ein neuer Kauf ist kein Ersatz für die Bewegungsvorbereitung.
Trennen Sie den Stadtbesuch von der Rennlogistik
Die Küste und historische Sehenswürdigkeiten von Málaga können Teil Ihrer Reise sein, aber die Stadtillustration ist keine Rennkarte. Planen Sie die letzte Reise zum eigentlichen Athleteneingang.
Lassen Sie Zeit für Check-in und Meeting-Teamkollegen. Ordnen Sie andere Aktivitäten rund um Ihren eigenen Start und Transport, anstatt eine angenommene Outdoor-Küstenkurs.
Entdecken Sie weitere Ziele
Vergleich Valencia und Barcelona, oder durchsuchen Europa-Hub.
Für eine erste Veranstaltung verwenden Sie Anfängerführer Ihre Vorbereitung und Fragen an den Veranstalter zu formulieren.
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