Beginnen Sie mit Ihrem Übungs- und Trainingsraum
Die Ausstattung hängt von der geplanten Arbeit und den verfügbaren Einrichtungen ab. Mit einem ausgestatteten Fitnessstudio können Sie vor dem Kauf verschiedene Bars und Lasten ausprobieren. Zu Hause, Bodeneignung, Höhe, Lärm und nutzbare Platzverhältnisse neben der Einkaufsliste.
Stangen und Platten
Gewichtheben Bars haben rotierende Ärmel und können in Masse, Griff Durchmesser und Verhalten unterscheiden. Überprüfen Sie den Verwendungszweck des Herstellers, anstatt auf maximale ausgeschriebene Kapazität zu setzen.
Platten müssen an der Stange. Bumper Platten sind üblich, aber ihre Anwesenheit bedeutet nicht, dass jeder Boden oder Einstellung erlaubt das Abwerfen eines Balkens. Kleine Ladestufen ermöglichen schrittweise Veränderungen.
Plattformen, Freiraum und Racks
Lassen Sie ungehindert Platz für die Bar, ohne Durchgang Verkehr in der Nähe. Folgen Sie den Regeln und die Ausrüstung Grenzen.
Die Racks unterstützen die Kniebeugen und arbeiten von den Schultern. Ihre Einstellung ist Teil der Vorbereitung der Sitzung, nicht ein Ersatz für Platz um Aufzüge vom Boden.
Schuhe und Zubehör
Gewichtheben Schuhe haben in der Regel eine feste Sohle und angehobener Absatz. Vielseitige CrossFit Schuhe beinhalten verschiedene Kompromisse. Wählen Sie für Ihre Bewegungen und Komfort; Schuhe ersetzen nicht Position und Mobilität.
Gürtel, Handgelenksfolien und Gurte haben spezifische Verwendungen. Identifizieren Sie den Zweck mit Ihrem Coach. Gurte, die für einige Züge geeignet sind, sind nicht austauschbares Zubehör für jede Bewegung.
Wählen Sie statt sammeln
Beginnen Sie mit Ihrem Programm und versuchen Sie es mit verfügbaren Fitnessgeräten, wo möglich. Produktvergleiche werden in die Einkaufsführer.