Das Training zu verstehen
Jeder Athlet beendet den acht Meter langen Handstand am Start und Ziel. Splitt die Chipper Wiederholungen zwischen den Partnern nach den gewählten Teamregeln.
Verpackung und Zubereitung
Stimmen Sie der Sharing-Konvention zu und bereiten Sie die Langhantel, Ball und Box. Skalieren Sie die invertierten Fähigkeiten getrennt vom Chipper und notieren Sie jeden Ersatz klar.
Das Ergebnis aufzeichnen
Aufzeichnung verstrichene Zeit durch die endgültige gültige Wiederholung, einschließlich Übergänge und vorgeschriebene Ruhe. Wenn die Aufgabe hat eine Kappe und bleibt unvollendet, Rekord abgeschlossene Arbeit mit seiner Scoring-Konvention.
Anpassung der Aufgabe
Wählen Sie Lasten, Wiederholungen, Entfernungen und Bewegungsvariationen vor dem Start. Proben Sie die ausgewählte Version während eines progressiven Warm-up. Nehmen Sie jede Änderung neben Ihrer Partitur auf, so dass ein späterer Wiederholungstest die gleiche Aufgabe wiederholt.