Vor der Einreise
Eine kleine Vorbereitung macht den Besuch einer unbekannten Turnhalle einfacher. Beginnen Sie mit unserem Erläuterung wenn Sie noch nie eine gebucht haben.
- Wählen Sie das Fitnessstudio: überprüfen Sie ihre Lage und Besucherinformationen. Lesen Sie über die Klasse, anstatt nur von Fotos zu wählen.
- Bestätigen Sie die Uhrzeit: ermöglichen Transport, Ankunft und Wechsel. Fragen Sie nach Duschen, wenn Sie sie brauchen.
- Buchen Sie Ihren Platz: Sie müssen den gewünschten Prozess des Fitnessstudio anwenden und gegebenenfalls auf die Bestätigung warten.
- Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit: Erklären Sie, ob Sie neu sind, regelmäßig trainieren oder ein bestimmtes Programm befolgen.
- Überprüfen Sie die Gebühr: Zahlung, Stornierungsbedingungen und alles, was die Buchung beinhaltet, bestätigen.
Eine Buchung für einen regulären Kurs beinhaltet nicht unbedingt den Zugang zu einem offenen Fitness-Studio. Wenn Sie Ihre eigene Sitzung durchführen möchten, fragen Sie ausdrücklich.
Verpackung für die Sitzung
Bringen Sie Trainingskleidung, passende Schuhe und Wasser. Fragen Sie, ob Sie persönliches Zubehör wie ein Sprungseil, Griffe oder ein Handtuch benötigen. Überprüfen Sie die Registrierungsvoraussetzungen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen.
Nehmen Sie nicht an, jeder Ort hat die gleichen Geräte oder wechselnden Einrichtungen wie Ihr gewohntes Fitness-Studio. Packen Sie nach der bestätigten Sitzung und was Sie tatsächlich verwenden.
Wenn Sie ankommen
Kommen Sie früh genug, um einchecken und den Coach zu treffen, ohne das Briefing zu unterbrechen. Stellen Sie sich vor und erklären Sie Bewegungen, die Sie derzeit nicht durchführen oder anpassen müssen.
Finden Sie heraus, wo Sie Sachen verlassen und wie das Fitnessstudio Geräte organisiert. Hören Sie sich lokale Anweisungen über Hebeflächen, gemeinsame Stationen und Rückbausatz an. Fragen Sie vor der Einrichtung von zusätzlichen Geräten.
Während des Unterrichts
- Nach dem Briefing: die Reihenfolge, das Ergebnis und das beabsichtigte Tempo bestätigen.
- Einvernehmliche Skalierung Bewegungen und Belastungen mit dem Coach vor dem Start auswählen.
- Akzeptieren Sie Feedback: eine andere Erklärung kann Ihnen helfen, eine bekannte Bewegung zu verstehen.
- Respektieren Sie andere: Geben Sie den Leuten Platz und teilen Sie die Ausrüstung wie angewiesen.
- Behalten Sie Ihr eigenes Ziel: Sie benötigen keine persönliche Aufzeichnung, um den Besuch lohnend zu machen.
Seien Sie freundlich, ohne anzunehmen, dass jeder ein Gespräch während einer zeitlichen Anstrengung will. Genießen Sie die Sitzung, während Sie aufmerksam auf die Klasse um Sie herum bleiben.
Nach dem Training
Folgen Sie der Turnhalle Reinigung Routine und lassen Sie Zeit, um vor Ihrer nächsten Reise zu begleichen. Danke der Trainer und, wo willkommen, mit anderen Mitgliedern zu plaudern. Beachten Sie alle nützlichen Technik Tipps, während es frisch ist.
Ein Foto oder Fitness T-Shirt kann ein Souvenir sein, aber keine erforderlich ist. Fragen Sie die Erlaubnis, bevor Sie Fotos von anderen und vor dem Teilen sie. Wenn Sie Feedback hinterlassen, halten Sie es ehrlich und spezifisch für Ihren Besuch.
Halte die nützlichen Lehren
Nehmen Sie die Sitzung und alle Anpassungen in Ihrem üblichen Log auf. Diskutieren Sie mit Ihrem regelmäßigen Trainer neue technische Hinweise, wenn sie Ihr laufendes Programm beeinflussen. Halten Sie die Buchungsdetails des Fitnessstudios, wenn Sie erwarten, zurückzukehren.
Unsere Skalierungsleitfaden kann Ihnen helfen, Fragen für den Coach vorzubereiten. Wenn eine gebuchte Klasse während Ihrer Reise nicht verfügbar ist, Auswahl des Hotels bietet eine separate Option, die für begrenzte Räume geeignet ist.